Mencegah Flu Saat Musim Hujan

October 4, 2017

 

 

lu merupakan penyakit yang seringkali terjadi dan dapat mengganggu aktifitas sehari-hari.  Tak jarang penderita flu  sampai tidak masuk kerja, sekolah, atau tidak dapat melakukan pekerjaan rutinnya. Hampir semua orang pernah terkena penyakit flu sepanjang hidupnya. Kejadian penyakit Flu akan meningkat di saat musim hujan.

 

Flu merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza). Gejala yang biasanya timbul dari penyakit ini diantaranya yaitu badan menggigil, demam, nyeri tenggorokkan, nyeri otot, sakit kepala terasa berat, batuk-batuk, kelemahan atau lelah, dan rasa tidak nyaman secara umum. Penularan Flu dapat terjadi melalui virus yang terbawa di udara atau kontak dengan ingus atau batuk penderita yang mengandung virus flu.

 

 

BERIKUT TIPS MENCEGAH FLU  :

  1. Melakukan Vaksinasi Flu setiap tahun dapat mengurangi kemungkinan terserang flu sebanyak 70-90 %

  2. Usahakan minum air putih sebanyak 10 gelas perhari

  3. Mengkonsumsi minuman hangat

  4. Rajin mencuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir

  5. Menghindari kontak langsung dengan penderita

  6. Menggunakan masker apabila kontak dengan penderita flu atau bila berada di tempat-tempat umum

  7. Lakukan olahraga teratur minimal 3 kali seperti dalam seminggu agar daya tahan tubuh meningkat

  8. Usahakan tidur malam selama 7-8 jam

  9. Tidak merokok

  10. Makan makan dengan gizi seimbang

  11. Memperbanyak konsumsi buah dan sayuran

  12. Hindari stres agar daya tahan tubuh tidak menurun

 

 

Prepared dr Novie Hediyani, MKK

 

Please reload

Please reload

Cari di Arsip dokterkuonline:

Baca Artikel Lain:

14 Dec 2019

Please reload

  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • Instagram Social Icon
dokterku online sehat dengan cara pintar
dokterku online sehat dengan cara pintar
dokterku online sehat dengan cara pintar
dokterku online sehat dengan cara pintar

© dokterkuonline - 2014, Partnership, Sponsorship, & Advertisement : dokterkuonline@gmail.com   designed by Kimpoel's Creative Community

  • w-facebook
  • Twitter Clean
  • w-googleplus