Pencegahan COVID 19
Mengenal COVID 19
Coronavirus Disease 2019 atau COVID-19 adalah penyakit baru yang dapat menyebabkan gangguan pernapasan dan radang paru. Penyakit ini disebabkan oleh infeksi Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 (SARS-CoV-2). Gejala klinis yang muncul beragam, mulai dari seperti gejala flu biasa (batuk, pilek, nyeri tenggorok, nyeri otot, nyeri kepala) sampai yang berkomplikasi berat (pneumonia atau sepsis).
Cara Penularan
Penyebaran utama penyakit ini diduga adalah melalui droplet saluran pernapasan dan kontak dekat dengan penderita. Droplet merupakan partikel kecil dari mulut penderita yang dapat mengandung virus penyakit, yang dihasilkan pada saat batuk, bersin, atau berbicara. Droplet dapat tersebar sampai jarak tertentu (biasanya 1 meter).
Droplet bisa menempel di pakaian atau benda di sekitar penderita pada saat batuk atau bersin. Namun, partikel droplet cukup besar sehingga tidak akan bertahan atau mengendap di udara dalam waktu yang lama. Namun, masyarakat diwajibkan untuk menggunakan masker kain yang menutupi hidung dan mulut untuk mencegah penyebaran droplet.
Gejala:
Batuk
Nyeri tenggorokan
Demam
Sesak nafas
Pencegahan
Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah atau membantu menghentikan penyebaran coronavirus, antara lain:
Tetap tinggal di rumah
Hindari bepergian untuk hal yang tidak penting
Cuci tangan dengan sabun dan air minimal 20 detik atau gunakan hand sanitizer berbasis alkohol minimal 60 %
Bersihkan dan disinfeksi permukaan benda yang sering disentuh seperti handphone, gagang pintu, keyboard, pegangan tangga, tombol lift, meja, kursi dll
Tutupi mulut dan hidung saat batuk atau bersin dengan tisu atau siku bagian dalam
Hindari berada dekat orang yang sedang sakit terutama batuk, pilek
Hindari menyentuh area wajah seperti mata, hidung dan mulut
Hindari berada di keramaian terutama di tempat yang tertutup
Hindari makan makanan yang tidak matang sempurna
Selalu memakai masker jika beraktivitas di luar rumah dan ganti masker secara berkala
Menjaga jarak dengan orang lain minimal 1 meter
Tidak bersalaman atau berpelukan dengan orang lain
Tingkatkan daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang, perbanyak sayur dan buah, melakukan olahraga setiap hari selama 30 (tiga puluh) menit sehari serta istirahat cukup
Prepared by dr Novie Hediyani, MKK
SUMBER :
https://corona.jakarta.go.id/id
https://infeksiemerging.kemkes.go.id/
